６月にレコルト購入して、毎朝スムージー作って飲んでいます。
購入レポートはこちら
始めてから、約２カ月経ちました。
ここで、今まで作ってきたもののまとめと感想を書いておこうと思います。完全に自己満足です(^^
目次
レシピ①：小松菜、バナナ、豆乳、ヨーグルト
妻も同じく、スムージー毎日飲んでいますが、これは妻レシピになります。最初は美味しかったのですが、だんだんヨーグルトが重くなってきて、今はあまり作っていないレシピですな。
レシピ②：小松菜、牛乳、キウイ
今日のスムージー #スムージーレシピ #smoothie #バナナ半分 #牛乳 #小松菜がなくなったのでキュウイ1個で代用 #ハチミツ #酸っぱそうなので少し砂糖
Kunihiko Terazono (寺園 邦彦)さん(@zono21)が投稿した写真 –
これは一度しか作っていないけど、まーまーありだった感じです。豆乳がなくなった時に代わりに牛乳使いますが、少しサラサラになります。
ただ、牛乳の場合は朝からあまり飲みすぎると、お腹がゆるくなるので、私的には牛乳は回避中です。
レシピ③：小松菜、バナナ、グレープ、豆乳
この時、初めてグレープフルーツを入れましたが、結構ありでしたね。いい感じの酸っぱさで美味でした。
ヨーグルトも入れているので、ちょっと入れ過ぎですね。
レシピ④：小松菜、バナナ、グレープ、豆乳、ナッツ
Kunihiko Terazono (寺園 邦彦)さん(@zono21)が投稿した写真 –
初めて、ナッツを投入。見た目も良いので、これからずーとナッツは投入しています。
ちなみにナッツはこちらを購入しました。
「MUESLI（ミューズリー）」というメーカーのもの。
ドイツ製っていうだけで良さげに見えたのですね。
素朴な味で良いですよ。
レシピ⑤：小松菜、バナナ、豆乳、パイナップル
初めてパイナップルを投入。
パイナップルは、スーパーでよく売っているフルーツカットです。
前日のうちに少し細かく切っておきました。
バナナ味が強すぎて、あまりパイナップルの味がわからなかったですね。次回はパイナップルメインをつくってみようと思います。
レシピ⑥：小松菜、バナナ、豆乳、ベリーミックス
Kunihiko Terazono (寺園 邦彦)さん(@zono21)が投稿した写真 –
ベリーミックスは市販の冷凍ものです。普通にスーパーで売っています。イチゴとベリー各種、ブルーベリーの冷凍したものです。
ぼく、個人的にイチゴ、ブルーベリーが好物なんですね。
最近の定番はずっとコレばっかりです！
レシピは、以上。
スムージーを毎朝続けるコツ
旅行中や朝が忙しい時以外は、ほぼ毎日作っています。
もう習慣になった感じで、飲まない方が気持ち悪いです。
続けるコツは、材料をそろえておくことですね。
作るのは、慣れれば３分もかかりません。
材料放り込んで、スイッチポンで「ガー」です。
まとめ
最近は、ほんとベリースムージーばかりです。
全然冒険してません。
たまには外したレシピで違う味も試してみたいと思います。
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